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クリス葬祭 代表髙橋のつぶやきBLOG

2017年9月 9日 土曜日

股関節痛

昨日ダンスの練習中、急に右足の付け根部分に激痛が走り踊りを


中断しました。


よく考えると、練習前にストレッチをやっていなかったのだ。


いつもはスタンダードとラテンの両方練習するので、必ずストレッチ


をするのだが、昨日はラテンの練習だかだからストレッチをしなかった


のです。


明日が競技会なので、試合中に股関節痛になるとヤバいので、自分なり

にYouTubeで調べたら、股関節痛のストレッチ方法がたくさんアップされ


ていたのです。


その中の良いと思われるものをやってみると、どれも股関節周りの筋肉や


筋を伸ばす方法でした。


伸ばした体制で30秒を数回繰り返す感じです。


もうすぐしたら練習場に行くので 本格的にストレッチをやってこようと

思います。

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